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新藏线如何预防高原反应

更新时间:2021-05-14 小编:西行小西 0 11567
进入新藏线,海拔就会越来越高,每个人的身体情况就会对高原地区有些不适应,因此,初进高原,就会出现一些不能适应高原环境的症状,这就是所谓的高原反应。那么进入新藏线如何预防、治疗高原反应呢?

进入新藏线,海拔就会越来越高,虽然没有川藏线的海拔高,但每个人的身体情况不一,对高原地区会有些不适应,因此,初进高原,就会出现一些不能适应高原环境的症状,这就是所谓的高原反应。那么进入新藏线如何预防、治疗高原反应呢?

高原反应   

如何预防高原反应
    初到高原,不可急速行走,不能奔跑,不能做大幅度的体力劳动,最好是找个地方好好的休息一下,补充下睡眠。
    上高原后正确的照顾好自己,1-3天后,一般上述症状好转或消失。高原反应有所缓减,也不要觉得没什么大碍了,更要注意身体,不要做大幅度的运动。
    人们常常用吸氧来缓减身体的不适应。当然,吸氧能暂时解除胸闷,气短,呼吸困难等症状,但停止吸氧后,症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。建议:如果你不是很艰难的气短、呼吸困难最好不要过早的使用氧气,让自己的身体尽可能快速的适应高原环境。

新藏线达坂

    刚进入高原,不可暴饮暴食,适量的少吃多餐,让自己很快的适应。最好不要饮酒和吸烟。
    蔬菜、水果等富含维他命的物质多吃,多喝水,在出发前就要准备好大量的矿泉水。
    初到高原,要防止受凉引起的感冒疾病等。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原的昼夜温差大,多穿点衣服,千万不要让自己冻着。相关阅读:高原反应的常见问题以及预防措施

新藏线风景  

如何治疗高原反应
    如果高如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运动,一般一段时间后会消失或减弱;如果反应较重,影响到了睡眠,可服用一些药物帮助治疗;如果反应太重,就要到附近的医院进行输液、吸氧、吃药,如果实在受不了高原反应就要做好打算趁早返回内地,不要强硬的呆下去。
    选择条件好一点的宾馆入住,使自己有个良好的环境,可以得到很舒适的休息,这样可以从心理上及身理上得到放松,有利于克服高原反应。另外,睡眠时尽量开窗,让空气流通,并尽量靠近窗户睡觉。
    择较好的旅游车辆,如果是自驾游最好选择越野车,或者宽松的进口面包车,使旅途更舒适。
    旅游途中的行程最好安排宽松,不要跟随得太紧,以免身体上吃不消,最好先低海拔,在高海拔。
    预防高原反应的药物:红景天、肌肝片、红花油、葡萄糖等,备用在旅行包里,进山前二天就开始服用,路途也坚持服用,可以有效防止高山反应。
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